多出門晒太陽

今日在YAHOO奇摩電子報，健康版，有一篇轉載自<自由時報>的文章（http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/091206/78/1wcoi.html），提到「應該養成每天出門活動及適度曬太陽的習慣，以增加體內維生素D的含量。」不但如此，身上有足量的維生素D，也許可以改善一些疾病的症狀。
或許，我就是一個見證。
前年九月開始洗腎，一直到去年三、四月，我還是不適應洗腎的生活，而且心情十分地鬱悶。去年過完年，我知道不能放任自己這樣繼續地活下去，那時，外勞也來了兩、三個月，工作較能進入狀況，於是我開始追逐太陽。有陽光的日子，或者在到達洗腎診所時，先趁著中午好陽光和暖和時，在診所前面的花園晒晒太陽，讓自己有一個好心情，再進去洗腎；或者在不洗腎的日子，讓外勞陪伴，推著輪椅去附近的巿場或公園走走，並晒太陽。説也奇妙，我不但心情變好很多，而且身體情況也較先前為佳。
因此之故，一直到現在，我仍在追逐太陽，有機會晒太陽時，一定找機會讓太陽照射；若沒有太陽，只要不下雨，氣溫不是太低，在不洗腎的日子，也常找機會出去走走，增加腳力。
我相信，人活著，就要動；人活著，需要有陽光。既然沒有辦法改變洗腎這個事實，就改變自己的心情，且要讓自己有好品質的生活，如此才能活得開心。